Sambar é um ótimo exercício físico

CARNAVAL

O período de Carnaval é uma excelente oportunidade para empregar a dança como uma atividade física prazerosa e eficaz. São vários passos, gestos e trejeitos, que gastam calorias e divertem. Dorival Caymmi já cantava: “quem não gosta de samba, bom sujeito não é, é ruim da cabeça ou doente do pé”.

Um bom samba de enredo, como o da minha querida União de Jacarepaguá, além de empolgante e motivador, trabalha bastante as coxas, glúteos, cintura e de quebra pode queimar até 600 calorias por hora. Uma dádiva!

A minha rotina de trabalho, como fisioterapeuta na Clínica do Exercício, em Niterói, facilita muito a preparação física para encarar o cargo de Rainha de Bateria da União. Faço musculação cinco vezes por semana (três vezes malho pernas e glúteo e o restante exercícios aeróbicos e de braços). Como amo sambar e tenho o dever de mandar bem na avenida, capricho nos ensaios com a Bateria “Ritmo União” todos os sábados há mais de quatro meses.