‘Zumba Colors’ acontece nesta quarta em Itatiaia

tatiaia sedia nesta quarta-feira (17/05), a partir das 19h, na quadra da Colégio Municipal Reinaldo Maia Souto, no Centro, a sexta edição do ‘Zumba Colors’. De acordo com a instrutora Adriana Leal, a expectativa é de que pelo menos 200 pessoas participem do evento, que vai reunir alunos de zumba de diversos bairros do município e de cidades como Porto Real, Resende, Barra Mansa, Cruzeiro (SP) e Rio de Janeiro, além de seus instrutores.



As aulas de zumba em Itatiaia são gratuitas. O projeto, sob coordenação da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer, acontece no Centro, às segundas (20h) e quartas (às 19h30), na quadra do Colégio Reinaldo Maia Souto, no Jardim Itatiaia, na quadra poliesportiva, às segundas e quartas (18h), no Campo Alegre, às terças (18h) e quintas (19h30), na quadra de esportes ao lado da Praça da Emancipação, e em Penedo (8h30), às quartas, na quadra do Formigueiro. As atividades são ministradas pela instrutora Adriana Leal.

Os moradores da região de Maromba, Maringá e Vale do Pavão também podem participar das aulas de zumba. Ministradas pela instrutora Bárbara Letícia, elas acontecem no CRAS de Maringá, às terças, às 8h. Na Escola Municipal Joaquim Miguel dos Santos, em Maromba, as atividades são às segundas e quintas, às 18h30, e na Escola Municipal Benedito Barbosa, no Vale do Pavão, ocorrem às terças, às 17h30.

- A Zumba é um programa eclético. Sua metodologia consegue alcançar várias faixas etárias, numa mesma aula. Em Itatiaia nosso público-alvo abrange pessoas de 15 a 70 anos. É uma modalidade lúdica que envolve alongamento aliada às sequências dinâmicas de danças com atividades aeróbicas. É possível queimar calorias, fortalecendo os músculos da coxa, glúteo, panturrilha abdômen, cintura e quadril. A zumba beneficia ainda a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos, melhora o equilíbrio e o sistema cardiovascular - explica Adriana Leal.



De acordo com Secretária Municipal de Esporte e Lazer, Sônia Barbosa de Sousa, ressalta que, além do bem-estar físico, a zumba influencia positivamente fatores emocionais, melhorando autoestima, inibindo a depressão e promovendo a interação entre os participantes.



“Os benefícios da prática da zumba são diversos, tanto na parte física e motora, por meio dos movimentos, quanto na socialização devido a interação entre os participantes. A zumba proporciona melhor qualidade de vida aliada a hábitos saudáveis”, afirma.

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